1、正常情况下，人一天的放屁数量应不超过10个。

2、若放屁次数过多，大于正常值，那很大可能是消化道出现问题，引发消化不良、胃炎、肠炎胃等疾病，需要注意了。

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3、那么，是什么原因导致经常放屁呢？一起来看下吧。

4、01经常吃产气多的食物食用淀粉类食物容易产生二氧化碳气体，而食用蛋白质食物则会常产生硫化氢气体。

5、因此，尽量避免摄入过多以上两种食物，可以减少放屁的次数。

6、02肠道内菌群失调这会导致吃进去的食物没有正常被分解，而被无氧酵解，或者产生不太正常的气体，使得放屁时会有异味，而且产生的气体较多。

7、此时，需要调节肠道菌群，用肠道微生态制剂，如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。

8、同时，注意保持大便通畅，不要2-3天才排便一次，这样不利于肠腔内气体排出。

9、最后还要注意饮食规律，多吃纤维素、多运动，减少肠道内气体的产生，减少放屁的次数。

10、03吃得过饱太饱会造成胃部不舒服，就会导致腹胀和经常放屁情况，不妨使用健胃消食药物，如健胃消食片、山楂丸等调理。

11、而且饮食注意少量多餐，吃软的、容易消化的食物。

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