(资料图片仅供参考)

1、睡眠质量不好，原因很多:可能是心理因素，心情多，有压力;也可能是脑子的问题，对某些事，老放不下;也可能是情绪问题，老激动;也可能是病理问题。

2、针对不同情况，查原因，寻求治疗方法。

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